Elvira Reche

Hola, soy Elvira

Soy psicóloga, y te ayudo a avanzar en lo que te propones y aprender a relacionarte más calmadamente con lo que estás atravesando.

Quizás pasas por una época digamos que complicada, vas tirando pero sin demasiada perspectiva de hacia dónde ir, o de lo contrario, con mucha carga de trabajo y responsabilidades, en medio de la incertidumbre de estos tiempos y con la cabeza como un bombo.

Está muy extendido el hecho de intentar cambiar o avanzar en un tema pensando mucho mucho en ello. Del mismo modo que pensar mucho en correr no te prepara para hacer un maratón, ya te digo ahora que pensar mucho en lo que te angustia y te estresa no te prepara para afrontarlo. Hay que hacer algo diferente.

A lo mejor tienes preocupaciones sobre lo peor que puede pasar. Pese a que te esfuerzas, piensas que no saldrás adelante. Encima te lo reprochas o se lo reprochas duramente a otra persona, y conversaciones o situaciones del pasado todavía te afectan.

Puede que tengas momentos o días que sientes que todo es como muy complicado o te sobrepasa, aparece mucha rabia, o mucho estrés o ansiedad y notas como el agotamiento te está afectando la vida, que además, te pasa volando.

Es muy popular hablar de gestionar las emociones. En ciencia hablamos de regulación emocional y no tanto de gestión emocional. Este matiz, te garantizo, cambia mucho el cómo enfocar las cosas.

Si lo estás intentando y no lo consigues, y has llegado a un punto que crees que necesitas que alguien te eche un cable, contáctame. Trabajaremos sobre lo que no te deja avanzar con un enfoque diferente a cómo los has intentado hasta ahora. Lo haremos desde una aproximación científica.